体幹トレーニング 体幹トレーニングプランクワークアウト2020ワイドアームプランクストレートアームプランクリバースプランクリバースプランクレッグレイズレッグアップサイドプランクサイドプランクアームリレイズ 体幹トレーニング27日目(26日目は休養日扱い) 2020年10月31日 2020年10月31日 otochan お父ちゃんです。筋肉痛よりも身体全体の倦怠感に悩まされています。平熱ですが、横になっていたい。秋の季節の変り目のせいでしょうか。プロテインとマルチビタミンを飲んで回復を促していこうと思います。 体重は変化なし64.9kg。 時間が伸びてキツいけれど、その先に引き締まった身体を想像しながら頑張れ〜と自分を励ますのでした。お父ちゃんでした。それではまた。 Facebook Twitter Feedly
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体幹トレーニング 体幹トレーニング23日目(腰周りが減ってスボンが楽にはけるようになります) さて出勤前の着替えで気づきました。ズボンのフックがきつくない。これには一人でにやけてきました。お父ちゃんはもう1回ズボンの腰周りを1周なぞり...
資産運用 お金に働いてもらう(つみたてNISA 1ヶ月後) なんと、コロナのワクチン開発に成功したとのニュースで世界が沸き立ったようです。株価指数も上昇です。 yahooファイナンスより このまま上が...
体幹トレーニング 高強度インターバルトレーニング中級(プロテインとクレアチニンで超回復を狙います) お父ちゃんです。寒くなってきました。こんなときにトレーニングをしよう。なぜなら、生物の恒常性(ホメオスタシス)の考えだと、身体が寒さに対応す...