体幹トレーニング 体幹トレーニングプランクワークアウト2020ワイドアームプランクストレートアームプランクリバースプランクリバースプランクレッグレイズレッグアップサイドプランクサイドプランクアームリレイズ 体幹トレーニング27日目(26日目は休養日扱い) 2020年10月31日 2020年10月31日 otochan お父ちゃんです。筋肉痛よりも身体全体の倦怠感に悩まされています。平熱ですが、横になっていたい。秋の季節の変り目のせいでしょうか。プロテインとマルチビタミンを飲んで回復を促していこうと思います。 体重は変化なし64.9kg。 時間が伸びてキツいけれど、その先に引き締まった身体を想像しながら頑張れ〜と自分を励ますのでした。お父ちゃんでした。それではまた。 Facebook Twitter Feedly
資産運用 FX(外国為替証拠金取引)トラリピ(自動売買システム)の設定 お父ちゃんは資産運用を始めました。さて、FXの設定をできてきたので、途中ですが紹介します。参考にしているのは、もちろんトラリピの先輩たち。 ...
生活 googleによる電話番号の確認が届いた。何かしたの? SMSで届いたgoogleからのショートメッセージ いきなり、SMSで送られてきたメッセージ。詐欺か!来たな。と思いきやホンモノのようです。...
ぱいちゃん ペットボトルキャップオープナーが全ての人に優しいツールだった 小さい子どもは握力が小さいのでペットボトルのキャップを開けたり閉めたりすることが難しいです。近くにいる人が手伝うことが多いですよね。 パイち...