体幹トレーニング 体幹トレーニングプランクワークアウト2020ワイドアームプランクストレートアームプランクリバースプランクリバースプランクレッグレイズレッグアップサイドプランクサイドプランクアームリレイズ 体幹トレーニング27日目(26日目は休養日扱い) 2020年10月31日 2020年10月31日 otochan お父ちゃんです。筋肉痛よりも身体全体の倦怠感に悩まされています。平熱ですが、横になっていたい。秋の季節の変り目のせいでしょうか。プロテインとマルチビタミンを飲んで回復を促していこうと思います。 体重は変化なし64.9kg。 時間が伸びてキツいけれど、その先に引き締まった身体を想像しながら頑張れ〜と自分を励ますのでした。お父ちゃんでした。それではまた。 Facebook Twitter Feedly
体幹トレーニング 高強度インターバルトレーニング中級(プロテインとクレアチニンで超回復を狙います) お父ちゃんです。寒くなってきました。こんなときにトレーニングをしよう。なぜなら、生物の恒常性(ホメオスタシス)の考えだと、身体が寒さに対応す...
体幹トレーニング プランクワークアウト(体幹トレーニング)2021もよろしくお願いいたします(お祈り)四十肩予防に体幹トレーニングが効く お父ちゃんです。皆さん2021年もよろしくお願いいたします。前年まででしたら初売りセールや福袋を求めて行列を並んで買っていたりしていましたが...
資産運用 お金に働いてもらう(11/9つみたてNISA)評価額下がる 初めてのつみたてNISAの入金確認後、約定され数日後、バイデン氏が次期大統領になりそうだ、そして、コロナウイルスワクチン開発が順調だとの報道...
資産運用 お金に働いてもらう(つみたてNISA 1ヶ月後) なんと、コロナのワクチン開発に成功したとのニュースで世界が沸き立ったようです。株価指数も上昇です。 yahooファイナンスより このまま上が...