プランクワークアウト（体幹トレーニング）2021もよろしくお願いいたします（お祈り）四十肩予防に体幹トレーニングが効く

お父ちゃんです。皆さん2021年もよろしくお願いいたします。前年まででしたら初売りセールや福袋を求めて行列を並んで買っていたりしていましたが、今年は人の多い場所に外出は避けています。
さて、報告はしていませんでしたが、上級が終わってからも、ふたたび初級に戻り（初心に戻り）体幹トレーニングに勤しんでいます。

アプリもロゴが2021に更新されています。

さかのぼること、12月のある日、お父ちゃんは米袋を持ち上げようとして肩の筋を痛めました。どうやら四十肩の症状に近いものがありました。
でも、体幹トレーニングをしていたのか、その後ひどくならず軽快しました。お父ちゃん自身びっくりです。
もし体幹トレーニングをしていなければ、1ヶ月ほど「痛いよ〜」と呻いていたと考えるからです。
これからも自分のため、家族のため健康でい続けたいと1年の初めに思いました。それではまた。お父ちゃんでした。