リバースプランクレッグレイズの記事一覧
体幹トレーニング23日目(腰周りが減ってスボンが楽にはけるようになります)
体幹トレーニング21日目(ローホールドは膝つきありを知らず膝伸ばしで高負荷だった)
体幹トレーニング17日目