体幹トレーニング 体幹トレーニングプランクワークアウト2020 体幹トレーニング22日目(腰や膝が安定してギックリ腰の予防に適しているトレーニング) 2020年10月27日 2020年10月26日 otochan こんにちは、お父ちゃんです。お父ちゃんの若い頃はぎっくり腰の痛みで寝られない頃がありました。整形外科では痛みが収まらず、整体院で和らぎ、普段の運動の大切さと骨格の使い方のヒントをもらいました。この体幹トレーニングでも腰痛予防になっているのを実感できるようになると期待しています。 ダイアゴナルプランクがまだうまくいきません。 Facebook Twitter Feedly
ぱいちゃん 夜間の子どものつらい咳に薬でなく精油で楽にしてくれるヴイックス ヴェポラップ otochanです。近頃は秋雨前線が停滞して、暑くて汗をかいたり、寒くて長袖を着せたりと、毎日が夏と秋を行ったり来たりしています。そのせいで...
生活 寒い環境をUSB膝掛けで乗り切る(USB電源は2A以上推奨) お父ちゃんです。2020年の冬は突然やってきましたね。 https://twitter.com/kasayan77/status/13386...
DIY タイヤリペアツール(パンク修理キット)は最適なサイズがある。(APタイヤリペアツールセットが最適だった) ジャッキアップ AP(アストロプロダクツ)タイヤリペアツールセット(5点組) ジャッキのかけかた...
体幹トレーニング 体幹トレーニング(高強度インターバルトレーニング1日目) お父ちゃんです。先日、上級編が終わりプランクワークアウト2020の中を見渡すと何やらまだ触れていないタブがありました。これはさっそく体験しな...