お久しぶりです。お父ちゃんです。正月も半月過ぎ、腹に脂肪が再び蓄積されています。 体幹トレーニングは続けることが大切ですね。 既に終了した初級から繰り返しています。同じ動作ですが、時間いっぱいトレーニングしています。刺激された部分の筋肉が熱くなります。 できるだけ毎日クッションマットを広げて、身体に刺激を与えています。...

お父ちゃんです。皆さん2021年もよろしくお願いいたします。前年まででしたら初売りセールや福袋を求めて行列を並んで買っていたりしていましたが、今年は人の多い場所に外出は避けています。さて、報告はしていませんでしたが、上級が終わってからも、ふたたび初級に戻り（初心に戻り）体幹トレーニングに勤しんでいます。 1/1にもトレ...