体幹トレーニング23日目（腰周りが減ってスボンが楽にはけるようになります）

こんにちは。お父ちゃんです。寒い朝がやってきました。秋から冬へまっしぐらです。さて出勤前の着替えで気づきました。ズボンのフックがきつくない。これには一人でにやけてきました。お父ちゃんはもう1回ズボンの腰周りを１周なぞりました。たしかに減っています。引き締まるのを感じます。この調子です。

今回はうなるほどきつくなかったのですが、プランクの途中で肩周りの張った感覚が感じられてきているので、筋肉が増えているようです。

また、無理をして痛みがでたり過度の筋肉痛で続けられなくなるのは本末転倒なので、自分に甘く自分に厳しくやっていこうと思っていますが皆さんはいかがですか。