体幹トレーニング 体幹トレーニングダイアゴナルプランクプロテイン 体幹トレーニング11日目 2020年10月18日 2020年10月17日 otochan お父ちゃんです。先週中体幹トレーニングをしなくて身体が重くなった反省から回数を増やしていこうと前回書きました。今回のメニューでは腹筋もですが腕を鍛えるメニューが増えました。 ダイアゴナルプランクはお父ちゃんにはまだできません。開始10秒で腕が折れ曲がりました。 今日はトレーニングが終わってからプロテインを飲んで、身体がアミノ酸に分解してタンパク質を再配列してもらう環境を整えました。夜すごく眠くて早く寝れました。お父ちゃんでした。 Facebook Twitter Feedly
資産運用 FX(外国為替証拠金取引)トラリピ(自動売買システム)の設定 お父ちゃんは資産運用を始めました。さて、FXの設定をできてきたので、途中ですが紹介します。参考にしているのは、もちろんトラリピの先輩たち。 ...
体幹トレーニング 高強度インターバルトレーニング中級(プロテインとクレアチニンで超回復を狙います) お父ちゃんです。寒くなってきました。こんなときにトレーニングをしよう。なぜなら、生物の恒常性(ホメオスタシス)の考えだと、身体が寒さに対応す...
生活 Google photoの規約変更(2021/6から圧縮の無制限を15Gの制限あり・有料化へ) Googleメールをチェックしていると驚く語句が並んでいました。 要点が分かりやすく書かれていました。 2021年5月までで圧縮画像なら容量...