体幹トレーニング8日目

お父ちゃんです。
体幹トレーニングを連休中やらないでいたので、再開した後の腕の筋肉痛よりも関節が悲鳴を上げています。

ローホールドではあまりにもきつくて途中で膝を着いてしまいました。腰周りも気のせいかぷくぷくしています。重くなっています。気を取り直して筋肉を戻していきたいと思います。（習慣化のため体重も公表しようかな）お父ちゃんでした。