![体幹トレーニング8日目](https://okasansuki.com/wp-content/uploads/2020/09/Screenshot_20200926_134329.jpg)
お父ちゃんです。
体幹トレーニングを連休中やらないでいたので、再開した後の腕の筋肉痛よりも関節が悲鳴を上げています。
![](https://okasansuki.com/wp-content/uploads/2020/09/Screenshot_20200926_133514-961x1024.jpg)
![](https://okasansuki.com/wp-content/uploads/2020/09/Screenshot_20200926_133536-903x1024.jpg)
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ローホールドではあまりにもきつくて途中で膝を着いてしまいました。腰周りも気のせいかぷくぷくしています。重くなっています。気を取り直して筋肉を戻していきたいと思います。(習慣化のため体重も公表しようかな)お父ちゃんでした。
![](https://okasansuki.com/wp-content/uploads/2020/09/Screenshot_20200925_195621_fat.burnning.plank_.fitness.loseweight-485x1024.jpg)
お父ちゃんです。
体幹トレーニングを連休中やらないでいたので、再開した後の腕の筋肉痛よりも関節が悲鳴を上げています。
ローホールドではあまりにもきつくて途中で膝を着いてしまいました。腰周りも気のせいかぷくぷくしています。重くなっています。気を取り直して筋肉を戻していきたいと思います。(習慣化のため体重も公表しようかな)お父ちゃんでした。