体幹トレーニング9日目

お父ちゃんです。あっと言う間に週末がきました。体幹トレーニングをしていないゾ。ジョイントマットを敷いてアプリを起動します。

ワイドアームプランクは上腕三頭筋（二の腕）が張っている感覚がします。腕の広げ具合で今までとは違う筋肉を刺激できることが分かり感激です。

メニューの「私」は設定が変更できます。ここでTTSエンジンを指定して合成音声が出るようにしてみましょう。

それでは良い週末をお過ごしください。お父ちゃんでした。