お父ちゃん 体幹トレーニング トレーニングプランクワークアウト2020体幹 体幹トレーニング5日目 2020年9月16日 2020年9月16日 otochan お父ーちゃんです。家で、寝る前に1日の終わりの運動です。 5日目になりました 今日のメニューです 終わるとキラキラが降りてきて祝福メッセージが表示されます 今回は進むにつれて、腕が挙げたままでいることが辛くなり、最後のストレッチメニューの最中に肩の筋肉が攣りそうになりました。今後はプロテインも併用して筋肉をつけていこうと思います。 Facebook Twitter Feedly
資産運用 お金に働いてもらう（つみたてNISA口座開設編） ドルコスト平均法 以前勝間和代さんのドルコスト平均法という単語を目にしたことがありました。まさか自分がするとは思っていませんでしたが、早く始...
生活 Google photoの規約変更（2021/6から圧縮の無制限を15Gの制限あり・有料化へ） Googleメールをチェックしていると驚く語句が並んでいました。 要点が分かりやすく書かれていました。 2021年5月までで圧縮画像なら容量...
生活 Amazon music UNLIMITEDお試し３ヶ月無料キャンペーン！移動時間に・家で・イヤフォンで音楽を聞こう。申し込みは2021年１月１１日まで（Amazonさん次回のキャンペーン告知もお願い。申し込みそびれた人がいるはず） AmazonmusicUNLIMITEDをYou Tubeでは音質が物足りない人 ちょっといいスピーカーを持っているが持ち腐れになりそうと感...
体幹トレーニング 体幹トレーニング24日目（肩周りが張って筋肉が充実してきました） 疲れた身体にさらに疲れるトレーニングをしていますが、これが将来の自分の身体を作っていくと前向きに考えて進んでいきたいと思っています。...
