お父ちゃん 体幹トレーニング プランクワークアウト2020体幹トレーニング 体幹トレーニング5日目 2020年9月16日 2020年9月16日 otochan お父ーちゃんです。家で、寝る前に1日の終わりの運動です。 5日目になりました 今日のメニューです 終わるとキラキラが降りてきて祝福メッセージが表示されます 今回は進むにつれて、腕が挙げたままでいることが辛くなり、最後のストレッチメニューの最中に肩の筋肉が攣りそうになりました。今後はプロテインも併用して筋肉をつけていこうと思います。 Facebook Twitter Feedly
体幹トレーニング 体幹トレーニング23日目(腰周りが減ってスボンが楽にはけるようになります) さて出勤前の着替えで気づきました。ズボンのフックがきつくない。これには一人でにやけてきました。お父ちゃんはもう1回ズボンの腰周りを1周なぞり...
資産運用 FX(外国為替証拠金取引)トラリピ(自動売買システム)の設定 お父ちゃんは資産運用を始めました。さて、FXの設定をできてきたので、途中ですが紹介します。参考にしているのは、もちろんトラリピの先輩たち。 ...
体幹トレーニング 膝の痛みを軽減(ストレッチの重要性と効果を体感する) 前回、跳んだりはねたりが良くなかったようで、少し膝が痛みました。これじゃ高負荷トレーニングはお休みかなと考えていたところプランクワークアウト...
生活 Google photoの規約変更(2021/6から圧縮の無制限を15Gの制限あり・有料化へ) Googleメールをチェックしていると驚く語句が並んでいました。 要点が分かりやすく書かれていました。 2021年5月までで圧縮画像なら容量...