お父ちゃん
体幹トレーニング

体幹トレーニング5日目

体幹トレーニング5日目

お父ーちゃんです。家で、寝る前に1日の終わりの運動です。

5日目になりました
今日のメニューです
終わるとキラキラが降りてきて祝福メッセージが表示されます

今回は進むにつれて、腕が挙げたままでいることが辛くなり、最後のストレッチメニューの最中に肩の筋肉が攣りそうになりました。今後はプロテインも併用して筋肉をつけていこうと思います。

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