体幹トレーニング5日目

お父ーちゃんです。家で、寝る前に1日の終わりの運動です。

今回は進むにつれて、腕が挙げたままでいることが辛くなり、最後のストレッチメニューの最中に肩の筋肉が攣りそうになりました。今後はプロテインも併用して筋肉をつけていこうと思います。