前回、跳んだりはねたりが良くなかったようで、少し膝が痛みました。これじゃ高負荷トレーニングはお休みかなと考えていたところプランクワークアウト2020には、そんなお父ちゃんのためのメニューがありました。 ライブラリの中に痛みの軽減があります。 「膝の痛み軽減」メニューをしました。 スタートボタンを押すと広告を見ることを求...